In aanloop naar zijn 2e marathon van Eindhoven deed Ben Weerts weer een inspanningstest. Een hertest dus. Ben deed al twee keer eerder een inspanningstest. Hij loopt nu zo’n 1,5 jaar op mijn schema’s en volgt ze trouw. De progressie is mooi om te zien. Op zijn aerobe drempel is een vooruitgang geboekt van 1,2 km/u en op de anaerobe drempel 1,5 km/u.
Als de omstandigheden goed zijn moet een flinke aanscherping van zijn PR er dus absoluut inzitten! Lees hier meer over de inspanningstest.
Heb je vragen over de test? Stel ze gerust, neem vrijblijvend contact op.
Masterclass: Meer met minder. Hoe bereik je met slim trainen jouw sportieve droom doel Hardloop…
Zadelpijn klachten zijn wellicht de meest vervelende klachten die je kunt hebben tijdens het fietsen.…
In de laatste jaren heb ik intussen honderden bikefits gedaan. Mountainbikes, recreatieve fietsen, tijdrit fietsen,…
Ik geef nu al ruim 20 jaar hardloop begeleiding en heb al menig loper mogen…
Sinds enkele dagen zijn het GURU system en het Bioracer Motion system samengevoegd. Een unieke…
We zijn alweer een aantal maanden onderweg met het testlab van SportFocus en Improove coaching.…