In aanloop naar zijn 2e marathon van Eindhoven deed Ben Weerts weer een inspanningstest. Een hertest dus. Ben deed al twee keer eerder een inspanningstest. Hij loopt nu zo’n 1,5 jaar op mijn schema’s en volgt ze trouw. De progressie is mooi om te zien. Op zijn aerobe drempel is een vooruitgang geboekt van 1,2 km/u en op de anaerobe drempel 1,5 km/u.
Als de omstandigheden goed zijn moet een flinke aanscherping van zijn PR er dus absoluut inzitten! Lees hier meer over de inspanningstest.
Heb je vragen over de test? Stel ze gerust, neem vrijblijvend contact op.
Masterclass: Meer met minder. Hoe bereik je met slim trainen jouw sportieve droom doel Hardloop tips voor de hardloper die…
Zadelpijn klachten zijn wellicht de meest vervelende klachten die je kunt hebben tijdens het fietsen. Vaak wordt er gedacht het…
In de laatste jaren heb ik intussen honderden bikefits gedaan. Mountainbikes, recreatieve fietsen, tijdrit fietsen, racefietsen. Het meest opvallende is…
Ik geef nu al ruim 20 jaar hardloop begeleiding en heb al menig loper mogen trainen. Van een eerste 10…
Sinds enkele dagen zijn het GURU system en het Bioracer Motion system samengevoegd. Een unieke integratie. De Bikefit bij SportFocus…
We zijn alweer een aantal maanden onderweg met het testlab van SportFocus en Improove coaching. De weken tot aan de…